第一印象は3秒で決まる？「モテる人」がやっている初対面テクニック
「なぜかあの人、初対面から感じがいいよね」
そんなふうに思わせる人っていますよね。でも、それって生まれ持った魅力だけじゃなく、**“科学的に再現できるテクニック”**でもあるんです。
今回は、心理学や脳科学の研究をベースに、「初対面で好印象を与えるコツ」をご紹介します！
🔍第一印象は“たった数秒”で決まる
アメリカの心理学者メラビアン博士による有名な研究では、人の第一印象は出会って数秒で決まることがわかっています。
しかもその内訳は…
- 視覚（見た目・表情・姿勢）：55%
- 聴覚（声のトーンや話し方）：38%
- 言語（話の内容）：7%
つまり、「何を話すか」よりも「どう見えるか」「どう話すか」が大事ということ。
😊好印象を与える3つのコツ
では、実際にどんなポイントに気をつければ「感じのいい人」になれるのでしょうか？
① 笑顔は“1秒遅れて作る”のがコツ
心理学の研究によると、笑顔は“反射的”に出すよりも、ほんの少し間を置いてから出す方が「本物の笑顔」として信頼されやすいことがわかっています。
📚参考研究：奈良女子大学・高橋さきの研究「本物の笑顔と作り笑顔の違い」
② アイコンタクトは3秒ルール
目を合わせる時間が短すぎると不安・長すぎると威圧感を与えてしまいます。
理想は「1〜3秒で一度そらす」くらいのリズム。自然なタイミングで目を合わせると、好感度もアップ。
📚参考：シカゴ大学の研究では、適切なアイコンタクトが「信頼感」や「安心感」に直結するとされています。
③ 姿勢は「開く」ことを意識する
猫背で肩をすぼめていると、どうしても「自信がなさそう」「警戒してる」といった印象に。
逆に、肩を開いてリラックスした姿勢をとると、心理的にも余裕があり魅力的に見えることが研究からも明らかになっています。
📚参考：ハーバード大学・エイミー・カディ教授の“パワーポーズ”研究
💡まとめ：第一印象を制する者が、婚活を制す？
婚活の場って、どうしても「初対面」が多いですよね。
でも、ちょっとした表情・姿勢・目線の工夫で、相手からの印象はガラッと変わるんです。
次の出会いでは、ぜひこの3つのポイントを意識してみてくださいね。
「中身を見てほしいのに、見た目ばかり…」と思う気持ちもありますが、**第一印象は「その後の中身を見てもらうための入口」**です。
その入口を広く・明るくしておけば、恋のチャンスもぐっと広がりますよ✨
